Dưỡng sinh OHSAWA(Macrobiotic)

[nguyenloc]

Hôm nay tôi lần đầu tham gia diễn đàn ,tôi xin có lời chào đến tất cả anh chị em trên diễn đàn.
  Thưa mọi người,tôi áp dụng phương pháp OHSAWA vào cuộc sống của tôi đến bây giờ đã gần 20 năm ,nhận thấy những lợi ích to lớn mà phương pháp này đem lại cho sức khỏe và hạnh phúc mấy năm nay tôi đã cố gắng phổ biên đến mọi người và hôm nay tôi giới thiệu cùng các bạn.
                  Có tất cả 10 cách ăn theo dưỡng sinh  :
7.Ngũ cốc 100%(Gạo lứt,mỳ lứt,mạch,kê,ngô\\\'\\\'bắp\\\'\\\'nguyên hạt)
6.Ngũ cốc 90%,rau dương(củ cải ,cà rốt,rau cải các loại,bí đỏ).Nên dùng rau củ sạch không sử dụng thuốc sâu và phân hóa học )10%.
5.Ngũ cốc 80%,rau dương 20%.
4.Ngũ cốc 70%,rau dương 20%,rau âm(các loại rau bí xanh,đậu nành,vừng đậu côve,đậu đũa, đậu Hà lan,đậu xanh,rau muống ,rau đắng,rau diếp ,dưa leo,dưa gang âm ít,các loại cà ta,cà chua,khoai tây,khoai ta,măng ta,măng tây,giá đậu âm nhiều)10%.
3.Ngũ cốc 60%,rau dương 30%,rau âm 10%.
2.Ngũ cốc 50%,rau dương 30%,rau âm 10%,động vật(bậc cao là thú và gia cầm ,bậc thấp tôm cá trứng gia cầm trai
hến nuôi đúng phép) 10%.
1.Ngũ cốc 40%,rau dương 30%,rau âm 10%,động vật 20%.
-1.Ngũ cốc 30%,rau dương 30%,rau âm 10%,động vật 20%,trái cây(Táo tây ,dâu
tây,hạt dẻ,anh đào,lê ) 10%.
-2.Ngũ cốc 20%,rau dương 30%,rau âm 10%,động vật 25%,trái cây 10%,tráng miệng(trái cây âm: dưa các loại âm ít chuối cam xoài đu đủ dứa âm nhiều )5%.
-3.Ngũ cốc10%,rau dương 30%,rau âm 10%,động vật 30%,trái cây 15%,tráng miệng 5%.
Các phương thức có dấu âm (-) là những phương thức dưới mức an toàn tuyệt đối một tí.
Phương thức số 7(gồm 100%ngũ cốc )là cách ăn dễ nhất, giản dị,khôn ngoan và mau lẹ nhất để phục hồi sức khỏe nhất là khi bạn đang bị chứng tam bạch đản hoặc một thứ bệnh kinh niên.


  Các link macrobiotíc Việt nam:
https://www.facebook.com/groups/242346689122386/
https://www.facebook.com/groups/Ignoramus.VietNam/
 http://thucduong.vn/forums/     (leos73)
http://thucphamohsawatamduc.com/
http://gaolut123.blogspot.com/
  http://www.thucphamxanh.tk/
 http://bachvietthanhbinh.vn/about/29/Nguyen-ly-thuyet-duong-OHSAWA.html
http://thucduongohsawa.wordpress.com/
http://www.thucduong.org/
http://www.bepthucduong.com/
http://gaolut.vn/

http://gaolutrang.wordpress.com/

http://duongsinh.net.vn/index.php?active=81

http://khiettuong.vn/
http://www.phatam.com/video/tac-gia-1-date-Th%C3%ADch_Tu%E1%BB%87_H%E1%BA%A3i.html
http://chualonghuong.org/

http://xomgaolut.blogspot.com/2012/02/huong-di-cho-thuc-duong.html

 http://ohsawa1.blogspot.com/2012/04/so-tay-duong-sinh.html